dieta a

L. przecz. artykułów 33 Zapraszam do lektury forum. Dział odzywianie(dieta), nastpenie dzial Trening, a na koncu dzial Suplementacji.

odzywa18 Ty masz L. przecz. artykułów 2660 a w poście niżej też nie popisałeś się wiedzą. Kolego kucus01 powiedz coś nam o sobie. Staż, cel suplementacji, doświadczenie z odżywkami, dieta, trening. Wtedy napewno pomożemy

A skąd wiesz jak jego trening i dieta wygląda bez tego się nie da nic rozpisać, może ma krótki trening z aerobami co trwa ok 90 min to wegle by sie przydały po aerobach, jedynie co to napój izotoniczny może sobie z węgli zrobić ale już nie pamiętam ile się mieści gram w miarkę, co do BCAA też nei wiemy jaka jest jego waga, może mu potrzeba tylko [...]

To nie jest dobra dieta, nalezy odżywiać się z głową jadać wszystkie wartościowe produkty a nie tylko owoce.

nie, dieta to nie głodówka na warzywach. A tym bardziej smażonych na oleju

na czym ty chcesz rosnąć?białka masz ze 100 gram tutaj,wegli mało praktycznie brak tłuszczy saa tutaj nic nie da bo twój organizm jest zagłodzony.to jest dieta dla 50 kg dziewczyny ćwiczącej na siłowni a nie dla faceta który chce budować mięsnie i brac saa

ZMA , witaminy HMB nawet nie kupuj bo nie poczujesz nic a kasę wyrzucisz w błoto =D Przedewszystkim dieta jakaś jest ? to jest podstawa GB 6000 to wiesz takie żarcie w proszku jest dużo węgli itp mało białka to możesz szamać jak nie możesz zjeśc porządnego posiłku

To twój pierwszy cykl na kreatynie ? A na przybranie masy najlepsza jest dieta!

[...] nie polecam .Same kalorie to nie wszystko .W diecie redukcyjnej dobór produktów ma ogromne znaczenie. Będąc na deficycie kalorycznym musimy dodatkowo zadbać o to, by dieta dostarczała odpowiedniej ilości witamin, minerałów czy błonnika. Bazować powinniśmy głównie na produktach o niskim stopniu przetworzenia, a jedynie okazjonalnie lub w [...]

wiem wiem dieta jest :) a jakie cwiczniea na aeroby najlepiej dzialaja na brzuch ?

Białko typu magnum czy mass xxl a co do ćwiczeń to ćwicze juz 2 lata i coś na ten temat wiem ciekawy jestem jak wyglada to twoje cwiczenie ale to nie rozmowa na ten dzial widze jedno nie masz bladegoo pojecia co to jest dieta (nawet jej zarys) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-26 16:58:13

siema ograniczena jestem za !!! a co do efektów Storma to chyba go najlepiej wspominam moze dlatego ze polaczylem go z no-x i jeszcze kilka bajerow dobra dieta i trening powodzenia

trening masowy 3 - razy sprawdzony i dopiety na ostatni guzik (dzięki kolegą z działu trening dla zaawansowanych) staż i wymiary w profilu jesli chodzi o diętę też juz jest gotowa - pełne restrykcję nic na oko wszystko z aptekarską wręcz precyzją do tej pory niezbyt interesowałem sie odżywkami (bawiłem się z dietą sprawdzałem jak organizm reaguję [...]

jak chcesz być jak pączek w tłuszczu to pochłaniaj wszystko:). Dieta to podstawa. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne , rozkład makro i układaj zbilansowaną dietę a będzie ok . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-06-05 00:09:17

dziubal! Kreatyna jest wchłaniana w organizmie przez 6 tygodni czyli po tym czasie jak bedziesz ja brał i tak bezskutecznie a dieta i białko to podstawa budowania masy miesniowej!!!!!!!! pozdro

Dieta cud - nie istnieje. Głodzenie się jest niezdrowe i w konsekwencji prowadzi do efektów odwrotnych do zamierzonych (objadanie się). Warto zmienić nawyki żywieniowe i zwiększyć aktywność fizyczną - wówczas nie ryzykujemy zdrowiem, a ryzyko powstania efektu jojo zostaje zminimalizowane.

Tak naprawdę silnym trzeba się urodzić. Ale nie o tym ma być mowa. Kreatyna pewnie też. Ale najważniejsza jest dieta i odpowiednio ustawiony trening i lata pracy. Tylko tak możesz coś osiągnąć. Innego wyjścia nie ma. Mówię oczywiście o naturalnych metodach ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w [...]

A jak z dietą?

Nie ten dział, Thermal pro to suplement a nie koks. Ale: Na początek brałbym przez 2-3 dni po jednej kapsułce przed treningiem, aż do momentu gdy organizm sie przyzwyczai, bo jest to silny środek i na każdego działa inaczej. Potem 1 rano 1 przed siłka. Potem ewentualnie jak organizm się przyzwyczai znowu i bedziesz się czuł normalnie to 1+2, albo [...]

dieta poza tym,a by na pewno ten dział?